CURA TE IPSUM
GERALD MAES
Psychologue - Psychothérapeute - Tabacologue - Formateur
Je propose aussi régulièrement des Webinars et ateliers, ayant pour thème :
Comment se libérer du stress professionnel ?
Face aux situations liées à notre travail, nous ne réagissons pas tous de la même manière face aux problèmes, tensions ou encore incertitudes liés à notre vie professionnelle mais aussi personnelle. La crise du Covid-19 exercé sur chacun et chacune d'entre nous une pression importante.
Dans cet atelier vous apprendrez ce qu'est le stress et comment se met en place un processus d'épuisement et de burn-out. Cela vous permettra de mieux gérer certaines situations et à les anticiper mais aussi à limiter l’impact du stress sur votre vie quotidienne.
Cet atelier propose deux parties différentes :
1. Séance collective en visioconférence de 2h30 dédiée au stress
2. Une séance individuelle d’une heure afin d’aborder votre situation personnelle
D'autres formations sur d'autres thématiques sont disponibles à la demande. N'hésitez pas à me contacter
PROGRAMME
Séance collective de 2h30 :
1/ Introduction & contexte
2/ Définition stress, de l'épuisement professionnel
3/ Identifier les symptômes liés au stress et comprendre leur apparition
4/ Comprendre l’origine (ou les origines) des facteurs de stress au travail
5/ Comment objectiver la souffrance au travail
6/ quelques outils à mettre en place pour améliorer sa situation
Séance individuelle de 1h :
Suite à l’atelier collectif, vous bénéficiez d’une heure d’accompagnement qui se fera en fonction de votre situation personnelle.
Formation en Thérapie ACT
Par ailleurs, en collaboration avec David Vandenbosch, je donne aussi des formations sur la thérapie ACT.
Vous trouverez plus d'informations sur ces formations en suivant le lien: